Lo que conocemos como tipos de yoga en realidad son las nueve ramas del árbol del yoga. Todas tienen el objetivo común de unir el cuerpo y la mente.
Lo primero explicarte que, independientemente del yoga que elijas, las posturas no varían lo que cambia es la dinámica de la práctica.
Una vez explicado esto te voy a contar cuales son los tipos de yoga más conocidos, para que puedas elegir el que más te guste y el que más de adecue a tus necesidades.
Tipo de yoga: Hatha
Es el yoga más clásico y más practicado en el mundo. “Ha” significa sol y “tha” luna, algunos lo definen como la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.
Es conocido porque te enseñan las asanas más populares, es ideal para conciliar un buen estado físico y de salud.
Tipo de yoga: Raja
También conocido como “la senda del rey” , es el yoga mental, es considerado el tipo de yoga más clásico.
Ayuda a mejorar la concentración y a alcanzar la unión.
Tipo de yoga: Karma
Es el yoga de acción desinteresada. Es el yoga de la solidaridad, sin un motivo, ayudas a una persona que lo necesita o hago mis tareas cotidianas sin esperar nada a cambio.
Tipo de yoga: Bhakti
Es un yoga devocional y de amor puro. Es aceptación, amor hacia todo y para todo, es un amor que no juzga.
Tipo de yoga: Kundalini
Es otro de los yogas más clásicos, conocida como “el poder de la serpiente”, tiene como objetivo despertar la energía Kundalini que se encuentra en base de la columna y llegar hasta el último chakra y limpiar los canales de energía. Es ideal para personas con estrés ayudando a conectar cuerpo y mente.
Tipo de yoga: Mantra
Esta variedad de yoga proporciona salud, paz y harmonía entre el cuerpo la mente y el alma, se basa en que todo lo que hay tanto dentro como fuera de nuestro cuerpo son vibraciones, todo es sonido.Se considera el yoga del sonido.Los mantras nos ayudan a limpiar toda la energía negativa. Este yoga es ideal para complementarlo con otros tipos de yoga.
Tipo de yoga: Kripalu
Conocido también como el yoga de la auto-aceptación. Kripalu significa compasión, integra el cuerpo, la mente y las emociones mediante posturas de yoga moderada y meditativa.
Tipo de yoga: Yin
Consiste en realizar asanas de manera pasiva, se realiza la postura manteniendo la durante varios minutos, en la que no se utilizan los músculos pero si el tejido conectivo (tendones, fascias y ligamentos), han desarrollado asanas, para dirigirse directamente a órganos vitales como el corazón, riñón, pulmón, intestinos…. La práctica de este tipo de yoga aumenta el fluido sinovial (el líquido de las articulaciones).
Tipo de yoga: Yang
Al contrario que en el yin, el yang es un yoga dinámico que trabaja músculos aportando fuerza, equilibrio y flexibilidad, se trabaja con constancia a través de una secuencia dinámica como si se tratase de una danza.
Tipo de yoga: En pareja
Este tipo de yoga se practica con otra persona, mediante asanas básicas, se basa en el contacto con otras personas. Se considera un yoga curativo y sanador.
Tipo de yoga: Acroyoga
Es un estilo reciente, donde se fusiona la acrobacia con el yoga y el masaje tailandés, se puede practicar con una persona o varias a la vez fomentando así la concentración, el equilibrio y la confianza en otra persona, se no hay que ser un experto para poder practicar esta disciplina, pues existen posturas para principiantes. El acroyoga favorece la confianza, alegría y el trabajo en equipo.
¿Que te parece la diversidad de maneras para llegar a lo mismo? Todos los tipos de yoga te llevan al estado de unión. Existe un yoga para cada tipo de persona y tu tienes que descubrir cual es el tuyo, ¿nos lo cuentas? Te proponemos unos bolsos de yoga donde puedes llevar tu esterilla.
